硒是人体必需的微量元素 ，对人体健康作用不容忽视 。但现代人普遍存在缺硒的情况 ，尤其是作为家中顶梁柱的男性朋友 ，为了家庭和事业奔波 ，长期处于压力和疲劳的状态 ，无疑更是缺硒的重灾区 。

补硒保护男性大脑健康

30而立的男性有事业 ，有家庭 ，为了家庭的幸福，男性往往会加班到深夜 ，大量的脑力劳动既伤身又伤脑 ，久而久之 ，无论是从生理上还是精神身上都会对大脑的健康非常不利 。

硒保护血液中的红细胞 ，防止红细胞中的血红蛋白被氧化 ，增强其携氧能力 ，使每一个细胞都能维持正常功能 。因此 ，补硒解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题 ，减少男性朋友抑郁、疲劳等现象的发生 。

补硒保护男性前途

打拼的男性身体不健康 ，免疫力逐年下降 ，严重的时候还会引发癌症 ，而补硒可以增强机体免疫力 ，改善机体亚健康状态 。避免男性朋友受到疾病的侵扰 。

补硒保护男性肝脏

很多男性朋友为了拓展自己的业务 ，经常要去参加各种饭局应酬 ，自然少不了大鱼大肉和疯狂饮酒 ，大量饮酒和长期摄入高脂食品会对肝脏造成损伤 ，严重时甚至引发肝癌 。

研究调查显示 ，酒精肝病 、肝炎 、肝硬化 、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低 。补硒可以保护肝脏 ，降低饮酒和高脂食品造成的伤害 ，这是因为肝脏是人体的硒库 ，肝脏中的硒浓度显著高于其它组织器官 。适量补硒能可以提升肝脏中解毒酶的活性 ，从而帮助肝脏排除毒素的效率 。

补硒保护男性心脏和血管

一心扑身于工作的男性朋友活动和锻炼的时间明显不足 ，再加上平日饮食多为高热量的快餐 ，心脑血管多少都存在一定问题 ，久而久之 ，很容易引发心脑血管疾病和糖尿病 。

硒元素是强抗氧化剂 ，能明显降低体内血脂 ，胆固醇 、甘油三脂和低密度脂蛋白水平 ，从而减少血栓形成 ，保护心肌细胞 。

补硒保护男性肾脏

男性朋友由于长期熬夜 ，饮食起居不规律 ，以及饮酒吸烟 ，喝水喝得又少 ，很容易引发肾脏问题 。这是因为肾脏是一个重要的耗氧器官 。肾脏出现问题时 ，肾脏内会产生大量氧自由基损害肾脏 ，并导致肾小球硬化 、肾小管萎缩及肾间质纤维化 ，这也是各种慢性肾脏病的共同发病机制 。

硒可以提升体内谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px）的活性 ，谷胱甘肽过氧化物酶通过抗氧化作用 ，直接作用于肾小球 ，担负起保镖和助手的作用 ，提高其滤过率 ，减轻炎症发生 。

补硒保护男性生殖健康

男性到了中年 ，生育能力本身就会产生一定下降 。然而 ，平日的疲劳和生活习惯等情况会让这个问题变得更加严重 。因此 ，在日常生活中 ，有不少男性朋友们都存在不育不孕的问题 。

硒元素被称为“男人体内的黄金” ，可以保证男性的生殖能力 ，因为男性体内的硒大部分集中在生殖器管中 ，维持和提升精子的整体活力 。所以 ，日常生活中多补充硒元素对男性生殖健康大有好处 ！